miércoles, 20 de julio de 2016

Tarta de Plátano (sin huevo, sin azúcar y sin harina). Vegana y sólo 5 ingredientes!!

Hace unos días organizamos un cumple "musical" para celebrar los 3 añitos de Iker y os quiero enseñar una de las tartas que prepare. Muy sencilla.... solo 5 ingredientes!!!


  • Ingredientes

Para la base 

1 taza de nueces
1 taza de dátiles

Para el relleno

1 litro de leche vegetal sin azúcar (yo avena)
5 g de agar agar 
10 plátanos maduros
Puedes aromatizar la leche con canela, vainilla, cáscara de limón....

Preparacion

1. Tritura los ingredientes de la base y dispon en un molde de unos 24 cm. Aplasta bien con los dedos y luego alisa con una espátula para que se reparta de forma homogénea. Guarda en la nevera
2. En un cazo añade el litro de leche y lleva a ebullición. Si quieres aromatizar la leche añade ahora la canela, la vainilla o la cáscara de limón. Cuando hierva añade el agar agar y remueve. Deja que hierva 3 minutos. Aparta del fuego, añade los plátanos y tritura muy bien.
3. Dispon el relleno sobre la basa y deja que se enfrie unas 2 horas. Puedes decorar con nibs de cacao por ejemplo. Listo para comer




Como pasa el tiempo, Iker ya con 3 años (oficialmente el 26 jejeje). Es un niño risueño y cariñoso. En sus ojos refleja una sabiduria ancestral que le permite conectar con adultos y niños, es mi pequeño Buda.
Gracias pequeño por elegirnos para ser tu familia! Te queremos!!