Nuestra principal barrera frente al cáncer es nuestro sistema inmune como ya hemos hablado en muchas ocasiones. El sistema inmune es muy importante para nuestra salud física y espiritual. Los que habéis leido Mis Recetas Anticáncer ya conoceis a las Natural Killers, a los linfocitos T y B... sabéis lo que son las granzimas.... pero para que os hagáis una ideal visual de como actúa nuestro sistema inmune os traigo un vídeo muy didáctico.
Y ahora viene la cuestión.... ¿cómo activar al sistema inmune para que ataque y haga desaparecer las células tumorales? Tenemos varias herramientas.
1. Alimentación saludable donde tenga un papel destacado setas, algas, semillas de lino, nueces, vegetales de hoja verde, ajo....
2. Ejercicio físico regular
3. Prácticas que nos ayuden a mantener el equilibrio emocional y gestionar nuestras emociones y estrés: meditación, mindfulness yoga, chikung, musicoterapia, relajación muscular progresiva, psicoterapia.... La psicoterapia integrativa debería ser una herramienta más para el tratamiento de los enfermos con cáncer
